Drzemka w ciągu dnia korzystnie wpływa na nasze serce – wynika z badania opublikowanego przez szwajcarskich naukowców. Przez pięć lat obserwacji poddano ponad 3400 osób w wieku od 35 do 75 lat.
Drzemka zmniejsza ryzyko zawału serca, wylewu a także innych chorób związanych z sercem – stwierdzili naukowcy z University Hospital w Lozannie. Ponad 58 procent uczestników badania przyznało, że nie brało drzemki w ciągu dnia, 19 procent pozwalało sobie na taki odpoczynek co najmniej dwa razy w tygodniu a 12 procent od 3 do 5 razy. Właśnie u osób biorących drzemkę stwierdzono o 48 procent niższe prawdopodobieństwo zawału serca. Eksperci twierdzą, że nawet 20-minutowa sjesta pozwala na zregenerowanie naszego organizmu. Poprawie ulega także nasz refleks, samopoczucie i zdolność do dalszej pracy. Wyniki badań szwajcarskich naukowców opublikowane zostały w najnowszym wydaniu magazynu „Heart”.
BK