Uczniowie w Seattle lepiej śpią i otrzymują lepsze oceny, odkąd lekcje zaczynają się o późniejszej porze – wynika z badania przeprowadzonego przez University of Washingtn (UW).
Jesienią 2016 roku początek zajęć we wszystkich 18 szkołach średnich i większości gimnazjów przesunięto z godziny 7:50 na 8:45. UW informuje, że od tego czasu uczniowie śpią średnio o 34 minuty dłużej. Ich sen trwa przeciętnie 7 godzin i 24 minuty. Zaleca się, aby nastolatkowie spali ok. 10 godzin na dobę.
Badanie pokazuje też, że o 4,5% poprawiły się oceny, jakie otrzymują uczniowie.
Zgodnie z radami Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej (AAP) uczniowie szkół średnich i gimnazjów powinni zaczynać lekcje nie wcześniej niż o 8:30.
(mcz)