- Advertisement -
TAG
sen
Naukowcy wyodrębnili cztery wzorce ludzkiego snu
PJ -
Złe nawyki związane ze snem prowadzą do pogorszenia stanu zdrowia, wydajności pracy i relacji społecznych – twierdzą naukowcy, którzy ustalili cztery wzorce ludzkiego snu....
Sen wspomaga także skomplikowane zapamiętywanie
PJ -
Nowe badania pozwoliły lepiej zrozumieć wpływ snu na zapamiętywanie – informuje pismo „PNAS”.
Od dawna wiadomo, że sen wspomaga konsolidację pamięci epizodycznej, czyli zapamiętywanie zdarzeń...
Eksperci: Zbyt dużo światła nocą szkodzi zdrowiu ludzi
PJ -
Zbyt dużo światła nocą nie tylko przeszkadza w obserwacjach astronomicznych czy zakłóca zachowania zwierząt i roślin, ale może zagrażać ludziom, zaburzając sen, sprzyjając otyłości,...
Amerykańskie dzieci i młodzież coraz częściej przyjmują melatoninę w celu ułatwienia zasypiania
PJ -
Prawie jedno na pięcioro amerykańskich dzieci w wieku szkolnym przyjmuje melatoninę w celu ułatwienia zasypiania, a niektórzy rodzice regularnie podają ten hormon także przedszkolakom...
Przy chronicznych, nawet niewielkich niedoborach snu, komórki układu krwionośnego wypełniają się toksycznymi substancjami
PJ -
Przy chronicznych, nawet niewielkich niedoborach snu, komórki układu krwionośnego wypełniają się toksycznymi substancjami utleniającymi. Z czasem rośnie przez to ryzyko zawału.
Jak zwracają uwagę naukowcy...
Naukowcy zdradzają przepis na drzemkę idealną
PJ -
Aby odsunąć na bok senność i zmęczenie, zamiast jednej dwugodzinnej drzemki lepiej wybrać dwie: 90-minutową i 30-minutową - ustaliła badaczka z Hiroszimy (Japonia).
Na łamach...
Terapia snem może pomóc nastolatkom z depresją
PJ -
Wspieranie zdrowego snu u tzw. „sów” w nastoletnim wieku pomaga połączyć biologiczne potrzeby wypoczynku z wymaganiami systemu edukacji. Proste metody mogą nawet pomóc młodym...
Upały mają fatalny wpływ na naszą psychikę! O to trzeba zadbać najbardziej
JŁ -
Fizyczny wpływ upałów jest oczywisty. Mieszkańcy południowych stanów – a w szczególności Teksasu – powinni unikać wychodzenia na zewnątrz w trakcie upalnych dni, które...
Osoby, które późno kładą się spać, mogą mieć gorsze zdrowie, ale… nie z tego powodu
PJ -
Osoby, które późno kładą się spać, mogą mieć gorsze zdrowie, ale raczej ze względu na nałogi, a nie porę zasypiania. To wynik trwającego aż...
Śnił mu się napad, strzał był rzeczywisty
JM -
Koszmarny sen zakończył się wcale nie lepszym przebudzeniem. Mieszkaniec Barrington śniąc, że ktoś włamuje się do jego domu sam postrzelił się w nogę. Jego...
Wczesnoranne zajęcia na uczelni obniżają jakość snu i pogarszają wyniki w nauce
PJ -
Istnieje wyraźna korelacja pomiędzy wczesną pora rozpoczynania zajęć na uczelni a mniejszą ilością snu, słabą frekwencją i obniżoną średnią ocen - wynika z analizy...
Diler zasnął w aucie z bronią w ręku i tysiącami pigułek fentanylu. W szybkę zapukali policjanci
JŁ -
Diler narkotykowy, który posiadał przy sobie kilka tysięcy tabletek fentanylu, wpadł w ręce policji w dość nietypowy sposób. Funkcjonariusze znaleźli go… śpiącego za kierownicą...
Dobry sen to w przypadku kobiet podstawa sukcesów zawodowych
PJ -
Wyspane kobiety są bardziej zmotywowane do zawodowego działania i zdobywania statusu. Mężczyzn to nie dotyczy - sugeruje amerykańskie badanie.
Naukowcy z Washington State University donoszą,...
Pięć lub mniej godzin snu to wyższe ryzyko rozwoju wielu chorób
PJ -
Pięć lub mniej godzin snu w ciągu doby u osób w średnim i podeszłym wieku wiąże się z wyższym ryzykiem rozwoju co najmniej dwóch...
Sen jest niezbędny dla utrzymania zdrowia serca
PJ -
Zdrowy sen jest niezbędny do utrzymania zdrowia układu sercowo-naczyniowego - ogłosili eksperci z American Heart Association. Stanowi jeden z ośmiu głównych czynników warunkujących prawidłowe...
Razem śpi się lepiej
PJ -
Osoby dorosłe, które dzielą łóżko z partnerem lub małżonkiem, wysypiają się lepiej niż te, które śpią same – informuje internetowy suplement do pisma „Sleep”.
Badania...
Naukowcy: Spanie przy świetle szkodzi zdrowiu
PJ -
Nawet umiarkowana ekspozycja na światło w czasie snu sprzyja cukrzycy i chorobom serca - informuje pismo „PNAS“. Według autorów tej publikacji „ekspozycja na światło...
58 procent rodziców w Chicago niewłaściwie kładzie dzieci do snu i naraża ich życie
BK -
Ponad połowa rodziców w Chicago naraża swoje małe dzieci na zespół nagłej śmierci łóżeczkowej – wynika z badania przeprowadzonego przez Ann & Robert H....
„Cyfrowe dzieci” mniej śpią
PJ -
Jedna trzecia dzieci i nastolatków zaburza swój sen przez długie siedzenie przed komputerem czy używanie smartfonu - informuje piątkowa "Rzeczpospolita". Z badań wynika, że...
O której najzdrowiej chodzić spać? Naukowcy to sprawdzili!
PJ -
Obszerne badanie wskazało, że osoby chodzące spać po północy mają o 25 proc. wyższe ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, niż zasypiające między godz. 22...
Ślady niedoboru snu utrzymują się nawet siedem dni [ciekawe badanie na Uniwersytecie Jagiellońskim]
PJ -
Jeszcze po siedmiu dniach nielimitowanego snu, po wcześniejszym 10-dniowym okresie niewysypiania się, wiele parametrów organizmu nie wraca do normy - pokazał eksperyment przeprowadzony na...
Wykryto nietypową fazę snu w mózgach niemowląt
PJ -
Począwszy od trzeciego miesiąca życia u ludzkich niemowląt dochodzi do wyraźnego wzrostu drgań kończyn podczas fazy snu zwanej snem spokojnym (wolnofalowym, NREM). Jest to...
Wstawaj wcześnie, nie będziesz miał depresji
PJ -
Badanie obejmujące ponad 800 tys. osób pokazało, że genetyczne preferencje do wstawania już o godzinę wcześniej mogą zmniejszać zagrożenie depresją o 23 proc. Jedna...
Młodzi ludzie uczący się zdalnie stają się „nocnymi markami” i wcale nie śpią dłużej
PJ -
Młodzi ludzie uczący się zdalnie stają się „nocnymi markami” i wcale nie śpią dłużej niż uczęszczając na zajęcia stacjonarne - ustalili naukowcy z Uniwersytetu...
Amerykańscy naukowcy ostrzegają: Nieregularny sen zagraża naszemu sercu
BK -
Regularne godziny spania są ważne dla naszego zdrowia. Zmiana tego grafiku o 90 minut może przyczynić się do zawału lub innych poważnych chorób serca...
Ostatnio dodane...
- Advertisement -