5.6 C
Chicago
piątek, 29 marca, 2024
- Advertisement -

TAG

sen

Naukowcy wyodrębnili cztery wzorce ludzkiego snu

Złe nawyki związane ze snem prowadzą do pogorszenia stanu zdrowia, wydajności pracy i relacji społecznych – twierdzą naukowcy, którzy ustalili cztery wzorce ludzkiego snu....

Sen wspomaga także skomplikowane zapamiętywanie

Nowe badania pozwoliły lepiej zrozumieć wpływ snu na zapamiętywanie – informuje pismo „PNAS”. Od dawna wiadomo, że sen wspomaga konsolidację pamięci epizodycznej, czyli zapamiętywanie zdarzeń...

Eksperci: Zbyt dużo światła nocą szkodzi zdrowiu ludzi

Zbyt dużo światła nocą nie tylko przeszkadza w obserwacjach astronomicznych czy zakłóca zachowania zwierząt i roślin, ale może zagrażać ludziom, zaburzając sen, sprzyjając otyłości,...

Amerykańskie dzieci i młodzież coraz częściej przyjmują melatoninę w celu ułatwienia zasypiania

Prawie jedno na pięcioro amerykańskich dzieci w wieku szkolnym przyjmuje melatoninę w celu ułatwienia zasypiania, a niektórzy rodzice regularnie podają ten hormon także przedszkolakom...

Przy chronicznych, nawet niewielkich niedoborach snu, komórki układu krwionośnego wypełniają się toksycznymi substancjami

Przy chronicznych, nawet niewielkich niedoborach snu, komórki układu krwionośnego wypełniają się toksycznymi substancjami utleniającymi. Z czasem rośnie przez to ryzyko zawału. Jak zwracają uwagę naukowcy...

Naukowcy zdradzają przepis na drzemkę idealną

Aby odsunąć na bok senność i zmęczenie, zamiast jednej dwugodzinnej drzemki lepiej wybrać dwie: 90-minutową i 30-minutową - ustaliła badaczka z Hiroszimy (Japonia).   Na łamach...

Terapia snem może pomóc nastolatkom z depresją

Wspieranie zdrowego snu u tzw. „sów” w nastoletnim wieku pomaga połączyć biologiczne potrzeby wypoczynku z wymaganiami systemu edukacji. Proste metody mogą nawet pomóc młodym...

Upały mają fatalny wpływ na naszą psychikę! O to trzeba zadbać najbardziej

Fizyczny wpływ upałów jest oczywisty. Mieszkańcy południowych stanów – a w szczególności Teksasu – powinni unikać wychodzenia na zewnątrz w trakcie upalnych dni, które...

Osoby, które późno kładą się spać, mogą mieć gorsze zdrowie, ale… nie z tego powodu

Osoby, które późno kładą się spać, mogą mieć gorsze zdrowie, ale raczej ze względu na nałogi, a nie porę zasypiania. To wynik trwającego aż...

Śnił mu się napad, strzał był rzeczywisty

Koszmarny sen zakończył się wcale nie lepszym przebudzeniem. Mieszkaniec Barrington śniąc, że ktoś włamuje się do jego domu sam postrzelił się w nogę. Jego...

Wczesnoranne zajęcia na uczelni obniżają jakość snu i pogarszają wyniki w nauce

Istnieje wyraźna korelacja pomiędzy wczesną pora rozpoczynania zajęć na uczelni a mniejszą ilością snu, słabą frekwencją i obniżoną średnią ocen - wynika z analizy...

Diler zasnął w aucie z bronią w ręku i tysiącami pigułek fentanylu. W szybkę zapukali policjanci

Diler narkotykowy, który posiadał przy sobie kilka tysięcy tabletek fentanylu, wpadł w ręce policji w dość nietypowy sposób. Funkcjonariusze znaleźli go… śpiącego za kierownicą...

Dobry sen to w przypadku kobiet podstawa sukcesów zawodowych

Wyspane kobiety są bardziej zmotywowane do zawodowego działania i zdobywania statusu. Mężczyzn to nie dotyczy - sugeruje amerykańskie badanie. Naukowcy z Washington State University donoszą,...

Pięć lub mniej godzin snu to wyższe ryzyko rozwoju wielu chorób

Pięć lub mniej godzin snu w ciągu doby u osób w średnim i podeszłym wieku wiąże się z wyższym ryzykiem rozwoju co najmniej dwóch...

Sen jest niezbędny dla utrzymania zdrowia serca

Zdrowy sen jest niezbędny do utrzymania zdrowia układu sercowo-naczyniowego - ogłosili eksperci z American Heart Association. Stanowi jeden z ośmiu głównych czynników warunkujących prawidłowe...

Razem śpi się lepiej

Osoby dorosłe, które dzielą łóżko z partnerem lub małżonkiem, wysypiają się lepiej niż te, które śpią same – informuje internetowy suplement do pisma „Sleep”. Badania...

Naukowcy: Spanie przy świetle szkodzi zdrowiu

Nawet umiarkowana ekspozycja na światło w czasie snu sprzyja cukrzycy i chorobom serca - informuje pismo „PNAS“. Według autorów tej publikacji „ekspozycja na światło...

58 procent rodziców w Chicago niewłaściwie kładzie dzieci do snu i naraża ich życie

Ponad połowa rodziców w Chicago naraża swoje małe dzieci na zespół nagłej śmierci łóżeczkowej – wynika z badania przeprowadzonego przez Ann & Robert H....

„Cyfrowe dzieci” mniej śpią

Jedna trzecia dzieci i nastolatków zaburza swój sen przez długie siedzenie przed komputerem czy używanie smartfonu - informuje piątkowa "Rzeczpospolita". Z badań wynika, że...

O której najzdrowiej chodzić spać? Naukowcy to sprawdzili!

Obszerne badanie wskazało, że osoby chodzące spać po północy mają o 25 proc. wyższe ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, niż zasypiające między godz. 22...

Ślady niedoboru snu utrzymują się nawet siedem dni [ciekawe badanie na Uniwersytecie Jagiellońskim]

Jeszcze po siedmiu dniach nielimitowanego snu, po wcześniejszym 10-dniowym okresie niewysypiania się, wiele parametrów organizmu nie wraca do normy - pokazał eksperyment przeprowadzony na...

Wykryto nietypową fazę snu w mózgach niemowląt

Począwszy od trzeciego miesiąca życia u ludzkich niemowląt dochodzi do wyraźnego wzrostu drgań kończyn podczas fazy snu zwanej snem spokojnym (wolnofalowym, NREM). Jest to...

Wstawaj wcześnie, nie będziesz miał depresji

Badanie obejmujące ponad 800 tys. osób pokazało, że genetyczne preferencje do wstawania już o godzinę wcześniej mogą zmniejszać zagrożenie depresją o 23 proc. Jedna...

Młodzi ludzie uczący się zdalnie stają się „nocnymi markami” i wcale nie śpią dłużej

Młodzi ludzie uczący się zdalnie stają się „nocnymi markami” i wcale nie śpią dłużej niż uczęszczając na zajęcia stacjonarne - ustalili naukowcy z Uniwersytetu...

Amerykańscy naukowcy ostrzegają: Nieregularny sen zagraża naszemu sercu

Regularne godziny spania są ważne dla naszego zdrowia. Zmiana tego grafiku o 90 minut może przyczynić się do zawału lub innych poważnych chorób serca...

Ostatnio dodane...

- Advertisement -