Sok pomarańczowy sposobem na grypę?

Sok pomarańczowy sposobem na grypę?

Amerykanie walczą z epidemią grypy na różne sposoby. Próbują między innymi wzbogacić swoją dietę w witaminę C i dlatego odnotowano wzrost sprzedaży soku pomarańczowego. W styczniu w USA sprzedano aż 39 milionów galonów tego napoju.

 

Lekarze potwierdzają, że zdrowa dieta wzmacnia nasz system immunologiczny. Jednak przypominają, że soki zawierają duże ilości cukru, który z kolei może prowadzić do nadwagi. Dlatego apelują, by ograniczyć ich spożycie i starać się pić tylko sok naturalny. Przypominają, że zwłaszcza zimą powinniśmy wzbogacić naszą dietę o owoce i warzywa zawierające duże ilości witaminy C, która znajduje się między innymi w pomarańczach, zielonej papryce, grejpfrutach, pomidorach i liściastych, zielonych warzywach. Czosnek ma wiele wartości antybakteryjnych dlatego warto pamiętać o nim przygotowując swoje posiłki. Aby ustrzec się grypy czy przeziębienia należy też pić duże ilości wody i herbaty, oczywiście ciepło się ubierać, często myć ręce i zapewnić sobie od 7 do 8 godzin snu na dobę – radzą lekarze.

 

BK

COMMENTS

WORDPRESS: 0